常常听到或是见到“益生元”和“益生菌”，他们二者有什么区别？
益生菌是活菌制剂及其代谢产物，能改善肠道菌群的微生态环境，保持平衡，对提高人体的健康水平和健康状态十分有益。 益生元也是一种常见的、可为人体补充营养的膳食补充剂，它的主要作用是通过帮助益生菌的生长和繁殖从侧面为益生菌提供能量，从而提高人体胃肠道的消化吸收能力。 因为益生菌是活的微生物，所以其和大部分的动物一样，需要吃东西，才能有生命力。而益生菌的食物就是益生元，它们相互配合也是可以抑制肠道内的有害细菌数量增加，从而调整胃肠道微环境。
日常摄入益生菌的时候，注意用量。
