公历每年的四月五日前后为清明。此时物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故有此名。清明时节，我国大部分地区的日均气温已升到12度以上，正是桃花初绽、杨柳泛青、凋零枯萎随风过的明朗清秀景致。
养生精要
清明时节天气逐渐转暖，同时也是高血压的易发期。此时的养生重点在于活血降脂、益气补血。在饮食上应做到定时定量，不暴饮暴食。形体肥胖者，须减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。老年高血压患者还应特别强调低盐饮食，同时适当增加钾的摄入，多食用蔬菜、水果类食品。
气节菜谱
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