公历每年的八月七日或八日为立秋。立秋预示着秋天的到来，从此时起，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。
养生精要
立秋时节是气温由热转凉的交接节气，此时阳气渐收，阴气渐长，养生的重点在于润肺，饮食上应以酸味收敛肺气，应尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬，同时适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。
气节菜谱
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