公历每年的七月二十三日前后为大暑。此时正值中伏前后，是我国广大地区一年中最炎热的时期，但也有反常年份，所谓“大暑不热，雨水偏多”。
养生精要
大暑是全年温度最高的时节，阳气最盛，易伤津耗气，此时的养生重点是清热利水、固表生精，饮食上可选用药粥滋补身体，并保证每日摄入足够的水分，适当选用酒、汤、果汁等也同样能对人体起到很好的强身健体的作用。不过，在养生保健中常有“冬病夏治”的之说，对于每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘疾病是最佳的治疗时机。
气节菜谱
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