公历每年的七月七日为小暑。此时天气已热，尚未达淤极点，故有此名。此时天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。
养生精要
小暑时节，气候炎热，人易感心烦不安，胃纳不佳，偏食而致营养不良，亦可影响肠胃功能损伤阳气，此时的养生重点是开胃健脾。饮食上应注意营养全面，可多吃一些利胃开胃的食物。而夏季又是消化道疾病多发季节，应特别注意饮食卫生。
气节菜谱
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